Posted on Leave a comment

Spesifisetsprinsippet

Denne artikelen kunne like godt hatt tittelen; “Du blir ingen bedre elsker av å løpe rundt senga” eller “pianisten som løp rundt pianoet”.

Continue reading Spesifisetsprinsippet

Advertisements
Posted on 2 Comments

Skal fotballtrening være morsomt?

En problemstilling mange trenere sitter med er hvorvidt treningene skal være morsomme, eller seriøse. De færreste trenere i Norge er privilegerte nok til å jobbe med en jevn gruppe, på samme lag spiller det barn/ungdom med helt ulike ambisjoner og helt ulike ferdigheter. Men alle er enige om en ting, fotball er gøy. Og derfor møter de opp til trening flere ganger i uken, spiller fotball i friminuttene og på løkka.

Continue reading Skal fotballtrening være morsomt?

Posted on 3 Comments

Intervju med Peter Loffeld – World Football Academy

Vi har intervjuet Peter Loffeld fra World Football Academy om treningsmetodikk i ungdoms- og seniorfotball. Han har mange års erfaring som både fysisk trener og fysioterapeut i norske klubber og i Nederland samt høyskoleutdannelse fra Nederland. Peter er aktiv på Twitter og skriver ofte om treningsmengde og periodisering, det ville vi vite mer om.

Continue reading Intervju med Peter Loffeld – World Football Academy

Posted on 1 Comment

Hvorfor stilles det ingen krav til barnetreneren?

Ja, du kan prøve å fikse den lekkasjen selv, eller til og med spørre naboen om litt hjelp. Sannsynligvis kommer du ingen vei, for lekkasjer kan være vanskelige. På samme måte kan du og naboen prøve å lære bort et fag så komplekst som fotball til en gjeng ganske vanskelige barn.

Continue reading Hvorfor stilles det ingen krav til barnetreneren?

Posted on Leave a comment

Rondos

Johan Cruyff, en av firkantens «oppfinnere», beskrev den slik:

«Everything that goes on in a match, except shooting, you can do in a rondo. The competitive aspect, fighting to make space what to do when in possession and what to do when you haven’t got the ball, how to play ‘one touch’ futbol. How to counteract the tight marking to win the ball back.»

Rondos er en possession-øvelse, tradisjonelt sett 4v1 eller 6v2, både størrelse, form og antall spillere kan manipuleres for å få frem ønskede momenter.  Under ser vi Barcelona spille firkant i sirkel med 8v2.

Rondos0.jpg

Man blir ikke Barcelona av å spille firkant for firkantens skyld. Før man bestemmer antall spillere/forsvarere og størrelse og form på firkanten bør man ha klart for seg hva som er målet med øvelsen. Hva vil du som trener coache på, og hva skal spillerne bli bedre på. Målrettet trening gir best resultat.

Rondos1.PNG

Vil man bruke øvelsen til å trene angrepsmomenter, som pasninger, kan det lønne seg å ha et stort område for å gi økt mestring. For så å endre betingelsene eller gjøre rommet mindre for å gi angrepsspillerne mindre tid/rom. I en 4v1 firkant som på bildet over kan man bla. fokusere på momenter som bevegelse uten ball og kamuflering av pasning. Det er også en fin mulighet til å lære unge spillere om pasningsskygge.

Om det er bevegelse uten ball man vil fokusere på kan det være en ide å ha 3v1, og dermed la en av linjene være ledig. Da må spillerne ofte flytte seg hurtig for å hele tiden gi ballfører to pasningsalternativer. Linjen på motsatt side av ballfører vil da som oftest være «ubemannet», men det avhenger av forsvarers bevegelser.

En vanlig feil er at spillerne står på kjeglene istedenfor på linja. Står man på en kjegle har man kun 90 grader med valgmuligheter, på linja har man 180. Av samme grunn som det ikke er en fordel å stå ved cornerflagget i kamp bør man derfor be spillerne bevege seg langs hele linja.

Rondos2.PNG

I illustrasjonen over er det to forsvarsspillere og vi har endret form og størrelse. Her er det ideelt å trene første- og andreforsvarer. En i press, og en i sikring. Gir man angrepslag poeng (evt at forsvarere må bli i midten en runde til) for hver pasning som «splitter» forsvarsspillerne tar de fort til seg dette.

Rondos3.PNG

Førsteforsvarer velger hvilket rom de skal låse av, og hvor de skal lede ballen. Andreforsvarer må forsterke det valget og være klar til å gå i press når pasningen går. På bildet over ser vi hvilke spillere som er satt i pasningsskygge når førsteforsvarer tvinger ballfører mot høyre samtidig som andreforsvarer hindrer en pasning mellom dem samtidig som han er klar til å bryte en lengre pasning. Andreforsvarer må nå forberede seg til å bli førsteforsvarer når pasningen blir slått.

Kommunikasjon vil alltid være andreforsvarers rolle ettersom han har et bedre overblikk av situasjonen enn førsteforsvarer. Men det forventes at begge kommuniserer med hverandre, både verbalt og non-verbalt (peke, kroppsposisjonering osv.).

Rondos4.PNG

For å øke vanskelighetsgraden kan man introdusere en forsvarsspiller og en angrepsspiller til i midten. Angriperen kan gjerne kalles edderkoppen ettersom han må binde spillet sammen og hadde hatt behov for et par bein til på grunn av det høye tempoet han må jobbe i. Edderkopprollen er veldig rollespesifikk mot spillere som spiller sentralt i banen, men er god trening for alle. Ofte ser man edderkoppen bli veldig trukket mot ballfører istedenfor å søke ledig rom. Dersom ballfører møter i situasjonen over gjør han det vanskelig for ballfører ettersom han trekker med seg enda en forsvarsspiller. Hvis han i stedet holder litt avstand og prøver å få ballen forbi spillere/gjennom ledd vil det være mye enklere for resten av angriperne.

Her kan man også gi poeng for pasning mellom to forsvarsspillere for å sørge for at de jobber som en enhet. Samtidig oppfordrer man indirekte angrepsspillerne til å søke gjennombrudd så ofte som mulig.

Firkanten kan også utvides til å også inkludere avslutninger, kontringer eller alt annet mellom himmel og jord. Her må trener være kreativ og planlegge nøye, for så å prøve seg frem, gjerne feile for så å mestre. Det finnes ingen fasit.

Posted on 1 Comment

Teknikk i fotball

Teknikk er utøvelsen av et valg. Man kan diskutere pasningsteknikk, nærteknikk, skuddteknikk og ofte blandes også begrepene dribleferdigheter og teknikk. Begrepet teknikk kan virke diffust i en subjektiv fotballverden. For å gjøre fotballen mer objektiv er det derfor viktig å klargjøre disse begrepene.

Continue reading Teknikk i fotball

Posted on 4 Comments

“How Simple Can It Be?”

Raymond Verheijen er kanskje best klast nedjent som heksedoktoren som påstår at profflag som tar spillerne på løpetur i skogen er middelalderske og trenere som tror dette er en god ide er dinosaurer. David Moyes fikk blant annet gjennomgå når han før sesongstart i Man Utd opererte med doble økter, som bla. Resulterte i muskelskader på storscoreren Robin van Persie.

Continue reading “How Simple Can It Be?”

Posted on 5 Comments

Hva er fotballhurtighet?

Usain Bolt løper ganske fort, John Terry gjør ikke det. Hadde Usain Bolt vært en rask fotballspiller? Muligens, men John Terry blir sjeldent fraløpt. Er friidrettsprinter det samme som fotballsprinter? Er friidrettsutholdenhet det samme som fotballutholdenhet?

Continue reading Hva er fotballhurtighet?

Posted on 7 Comments

Hvordan velge formasjon i nierfotball

Når man velger formasjon å spille i nierfotball (og for så vidt generelt i barne- og ungdomsfotball) er det viktig å tenke på at det skal være overførbart til elleverbane og at man får brukt mesteparten av spillertypene på en god måte. Valget av formasjon må være tatt på bakgrunn av hva som gir spillerne best utgangspunkt med tanke på elleverfotball.

Continue reading Hvordan velge formasjon i nierfotball

Posted on Leave a comment

Formasjoner i nierfotball

Jeg er i utgangspunktet ikke tilhenger av å diskutere formasjoner, så istedenfor å kun bruke tallkombinasjoner kommer mesteparten av denne artikkelen til å være bilder på hvordan laget kan se ut i ulike faser av spillet. Denne «bruksanvisningen» tar utgangspunkt i at du som trener ønsker å spille en ballbesittende fotball da det gagner spillernes utvikling best. Dette er på ingen måte en fasit, men kun en vel utprøvd og gjennomtenkt måte å spille på i nierfotball.

Continue reading Formasjoner i nierfotball